Saludos aventureros, hoy les compartimos información importante sobre la importancia de la lectura como hobbie y factor de estimulación para el cerebro, y por tanto para la salud mental, un aspecto vital para nuestro cuidado en tiempos de cuarentena. Panamericana Editorial nos comparte libros especializados en temas de vida plena y armonía.
Los efectos del Covid-19 van mucho más allá de las afectaciones sanitarias, económicas y sociales. Según lo revela el 'Estudio de Solidaridad' la ansiedad, la depresión y el miedo son impulsores de la mala salud mental durante el distanciamiento físico en Colombia. En una reciente encuesta realizada por Profamilia tres de cada encuestados, un 73% de la muestra, revela estar padeciendo alteraciones en su salud mental, reportando estar más ansiosos, enojados, desesperanzados y deprimidos de lo habitual.
Es por eso que Panamericana Editorial busca a través de su catalogo ofrecer títulos pertinentes para realizar actividades de esparcimiento, relajación, autocuidado y sana convivencia, estos son algunos de sus recomendados:
El deva corporal
(Mary Mueller Shutan)
A través de una serie de visualizaciones sencillas, Shutan lleva al lector en un viaje poderoso y efectivo hacia el autoconocimiento, la autosanación y la autoliberación. Su escritura está llena de sabiduría y revelaciones profundas, lo que hace que el viaje al que nos invita sea confiable y seguro.
¡Esto funciona! Cálmese y sea feliz
(Paddy Brosnan)
Todos hemos oído hablar de la atención plena, pero no sabemos exactamente a qué se refiere el término. El autor nos explica que consiste en estar 100% presente en lo que se esté haciendo en un momento dado. Esto se convierte en un reentrenamiento de la mente que permite olvidar las creencias limitantes.
Ser feliz con o sin pareja
(Fritz Weber)
Fritz Weber, un experto en meditación y sanación, nos explica en este libro cómo encontrar la verdadera fuente de plenitud en nosotros y asumir la responsabilidad de nuestra propia felicidad. Si nos liberamos de nuestros anhelos y necesidades, y dejamos de utilizar a nuestras parejas para sentirnos de mejor ánimo podremos encontrar nuestro único potencial de amor y alcanzaremos una energía renovada.
1,2,3 ¡respiro!
(Jean-Marie Defossezl)
Jean-Marie Defossez es doctor en Ciencias Zoológicas, con especialización en Respiración Terapéutica. Descubrió, por accidente, que la manera en que respiramos puede ayudar a sanar el cuerpo y a apaciguar el espíritu. Inició, entonces, un programa de coaching respiratorio, que combinado con otras disciplinas, ayuda a mejorar ciertas dolencias y especialmente el estado de ánimo.
Joven y En Forma Para Siempre
(Frank Lipman)
El famoso médico sudafricano, residenciado en los Estados Unidos, ofrece aquí una guía para retardar los signos y síntomas del envejecimiento, aseverando que muchos de los cambios en nuestro cuerpo, que creemos son ocasionados por el envejecimiento, en realidad ocurren por un deficiente funcionamiento de nuestros órganos. Ha sido asesor en salud de personalidades en todo el mundo y su método, probado por todos ellos, es uno de los más solicitados.
La vida puede ser fácil
(Stefanie Stahl)
Las personas seguras tienen una buena opinión de sí mismas, son optimistas y tienen la capacidad de mirar la vida de frente. La autoestima es la central energética del alma y determina cómo nos sentimos con nuestras relaciones y con la vida en general; además de influir en nuestra salud psíquica y corporal.
Hacia el Buda desde el Occidente
(Gustavo Estada)
Sus enseñanzas sin mitos ni misterios.
Las enseñanzas del Buda son esencialmente una manera de vivir y en ellas no hay creencias, ceremonias, paraísos ni infiernos. Hacia el Buda desde Occidente es, entonces, una presentación racional y occidental de las enseñanzas del Buda. Si consigue convencerlo de que ellas son una forma de vida y de que el budista es un ejecutor (no un seguidor o creyente), el propósito de este libro se habrá cumplido satisfactoriamente.
Proyéctate para prosperar
(Jennice Vilhauer)
Anticipar un futuro positivo es la clave para alcanzar el bienestar fÍsico y la salud mental. Sin embargo, muchos sienten ansiedad, depresión o miedo al pensar sobre el futuro; incluso pueden estar atrapados en un ciclo de "re-creación" de su pasado.
Libere la felicidad en el trabajo
(Jennifer Moss)
La tendencia en estos días es buscar que los empleados se sientan cada vez mejor en sus lugares de trabajo. Aunque esta es una labor en principio de las empresas, los empleados pueden también diseñar estrategias que les ayuden a construir mayor bienestar en su trabajo.
Campamento básico del propósito de vida
(Eric Maisel)
Conforme la vida se hace más complicada y los días más ocupados, todos anhelamos algo más satisfactorio que tachar una tarea de nuestra lista de pendientes. Un entrenamiento —radical y sin excusas— para definir y alcanzar sus metas de vida.
Guía para la supermujer. Cómo lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida
(Jaime Kulaga)
Ser una supermujer no es tan glamuroso como lo hacen ver las caricaturas. Hacer malabares con una carrera, una relación, una familia, las tareas del hogar, ir de compras, planificar y pagar las cuentas dista mucho de tener una capa y un maquillaje perfecto.
Encuentra tu camino hacia el cambio
(Allan Zuckoff y Bonnie Gorscak)
La idea de este libro es ayudar a las personas a encontrar un camino para aquello que quieren cambiar en sus vidas. Malos hábitos, relaciones dañinas, o buscar un mejor trabajo, o cualquier cosa que se desee cambiar. El libro usa el método de las entrevistas motivacionales para poder ayudar a las personas a lograr los cambios que desean.
Reencarnación Las Pruebas
(Trutz Hardo)
Según Trutz Hardo, ya hemos vivido en este mundo con anterioridad, con el objetivo de buscar la perfección espiritual a través de nuestras vidas terrenales. Y para demostrarlo nos presenta en este libro una gran cantidad de pruebas documentales y testimoniales. Este recorrido, que nos lleva desde Estados Unidos hasta la India y de Brasil a Egipto, nos hará reconsiderar lo que hasta ahora hemos creído acerca de la vida después de la muerte.
Armonía Interior
(Gustavo Estrada)
El camino de la atención total
El tema central de este libro es la armonía interior y las acciones que todos debemos tomar —los deseos intensos que debemos detener, las aversiones que debemos olvidar, las opiniones sesgadas que debemos soltar— para permitir la aparición espontánea de la armonía interior en nuestras vidas.
40 ideas para un pensamiento positivo
(Damrong Pinkoon)
El libro busca resaltar el valor y la importancia del pensamiento positivo para tener una vida más alegre y hermosa. A través de 40 ideas lleva a los lectores a buscar un cambio en sus vidas. Un lenguaje sencillo e imágenes elocuentes ayudan con este objetivo.
A la ♯*@!♯!! con el ego
(James McCrae)
Estrategias para derrotar al ego y convertirse en el héroe de la historia.
Nuestro mayores temores e inseguridades pueden hacernos desistir de empresa exitosas, no exentas de trabajo y riesgos, pero aprender a descubrir la voz del ego y distinguir cuándo dice la verdad y cuando es producto del miedo, hará la diferencia entre arriesgarnos y luchar y conformarnos y sucumbir. Este es un libro de autoayuda, pero a la vez, la crónica inspiradora de la vida del autor.
Déjense atrapar por alguna de estás interesantes sugerencias y experimenten el cambio que generan las lecturas de bienestar. Para consultar más opciones del catalogo de Panamericana Editorial pueden ingresar al Catálogo general 2019-2020: http://bit.ly/2E1otzZ
¡Gracias por leernos!
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